Querer es Poder

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D eberías tener muy claro tu objetivo: el para qué quieres bajar de peso o comer mejor; entonces para hacer crecer tu fuerza de voluntad solo necesitas entrenarla; SI como si fuera un músculo, Es difícil y agotador incorporar nuevos hábitos.

*La motivación autónoma es muy importante, reconoce todas tus acciones que te mantengan en tu objetivo en lugar de solo ver lo que no cumples.

También ayuda mucho el que compartes este esfuerzo con alguien cercano o incluso en tu grupo de amigos para que puedan animarte y recordarte tu propósito.