Tal vez estás comiendo demasiado

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¿No estás segura cual es la porción correcta de los alimentos que debes ingerir? Tal ves estás comiendo demasiado, y esta podría ser la séptima causa del por qué es que no bajas de peso. Casi siempre comemos de más y no de menos. Lo más importante a considerar es la calidad y no la cantidad.

* Si tienes una alimentación sana y equilibrada no deberías tener antojos ni arranques de ansiedad por lo que las porciones de tu comida, sin necesidad de medir y pesar siempre serán las adecuadas.

Otra cosa que tienes que considerar es que aunque se trate de alimentos saludables como nueces, o incluso frutas, si comes más de lo que necesitas ese excedente de energía que te proporcionan, se convertirá en grasa.